Zpět na PostApo.cz
Příspěvků: 3
• Stránka 1 z 1
Re: Dychani
od Nasgol » ned 05. úno 2012 15:36:21
Na uklidnění třeba ano:
V knize - 12 bran na cestě k osobnímu růstu od Dana Millmana (ten název zní blbě, ale je to fakt praktický rádce a má osobní biblička
)
píše shruba takto: dýchat v chůzy a to tak, že na stejný počet kroků se nadechnout i vydechnout.
Např.: (pro začátečníky) 4 kroky nádech - 4 kroky výdech.. pak 5 kroků nádech - 5 kroků výdech... a postupně zvyšovat
Já dal malximálně na jeden nádech 15 kroků a na výdech taky 15 kroků...
V knize - 12 bran na cestě k osobnímu růstu od Dana Millmana (ten název zní blbě, ale je to fakt praktický rádce a má osobní biblička
)píše shruba takto: dýchat v chůzy a to tak, že na stejný počet kroků se nadechnout i vydechnout.
Např.: (pro začátečníky) 4 kroky nádech - 4 kroky výdech.. pak 5 kroků nádech - 5 kroků výdech... a postupně zvyšovat
Já dal malximálně na jeden nádech 15 kroků a na výdech taky 15 kroků...
-
Nasgol
- Příspěvky: 107
- Registrován: úte 24. led 2012 21:22:53
Re: Dychani
od vastonsmith » čtv 14. kvě 2015 11:53:47
K tomuto tématu doporučuji knihu Kennetha Kamlera: Doktor v extrémních podmínkách. Spousta užitečných typů, informací a zajímavých příběhů.
-
vastonsmith
- Příspěvky: 1
- Registrován: čtv 14. kvě 2015 11:41:57
Příspěvků: 3
• Stránka 1 z 1
Fórum Statistiky
Uživatelé procházející toto fórum: Žádní registrovaní uživatelé a 2 návštevníků
